Ваш индикатор энергии как в игре Sims

Тайная игра мечтателя № 2: чтобы достигать желаемого, надо сохранять высокий уровень энергии
Ваш ресурс на день:
индикатор энергии, как в игре Sims, дневник мечтателя, планировщик отдыха vip-персон.
Заведите дневник энергии и ведите его минимум на протяжении 2-х недель. Или больше, если хотите.


Дневник нужно вести по правилам:
  1. Записываете время суток, ближайшие события, которые происходили.
  2. Во второй графе записываете уровень своей энергии и настроения.

Записывайте все ваши наблюдения и анализируйте события, после или перед которыми ваша энергия падает, а настроение портится.

Оценивайте уровень энергии по 100% шкале.
100% — когда вы себя чувствуете невероятно энергично, вам хочется танцевать, творить и вы не можете сидеть на месте.
10% — когда вы падаете от усталости.

Представьте, что вы vip-персона и заранее организуйте себе отдых тогда, когда у вас будут происходить неприятные события.
Возьмите календарь, продумайте, какие события будут понижать ваш уровень энергии и заранее запланируйте после них то, что вам его поднимет.
Планируйте бескомпромиссно — не «если останется время», а точно ставьте в график.

Распишите так ближайшую неделю. И поставьте себе задачу — планировать такой отдых каждый понедельник, на неделю вперед.


Сегодня! Сегодня следите за уровнем энергии весь день. Если вы заранее знаете, что вас ждет неприятное дело, планируйте приятное уже сейчас.