Ручной взрослый
Осенне переформатирование.
День 5
Как вам в моем мире, друзья? У меня здесь много всего интересного. Правда, за осенними листьями приходится ездить в специальные места. У нас тут пока тепло.

30 ноября я буду в Москве, на выставке «Нон фикшн презентую свою книгу «30 правил настоящего мечтателя: практическая мечталогия на каждый день». В 20:00, раздам автографы и отвечу на вопросы.

Но пока осень мы с вами встретим вместе с лисом Максом. И сегодня (приготовьтесь, у вас будет питомец) мы заведем себе ручного взрослого. Интригует? Давайте только начнем с видео.

Ручной взрослый

Почему мы себя не хвалим? У лиса Макса в жизни все вроде сложилось удачно. Он выстроил уютную нору, занял хорошее место среди зверей в лесу, питается качественной едой и в целом благополучен. Но каждый раз, когда он что-то делает, он говорит себе «нет, Макс, ты не так и хорош. Ты мог бы лучше. И вон лис Артем лучше. И чтобы стать лучше, тебе надо еще вот это и вот это».
Лис Макс достигатор — он всегда лучше, чем раньше. И ровно так же всегда он чувствует себя плохо. Не доделал, мог бы еще.
Однажды лис Макс встретил сову Олю. И Оля сказала ему: Представь, что ты ребенок. А какой-то условный взрослый говорит тебе, оценивает твои успехи. Что говорит твой взрослый?

Макс приуныл, потому что его взрослый никогда его не хвалил. Никогда никто не говорил ему, что тот сделал что-то восхитительно. И что только он с его талантом мог сделать так. Лис Макс вспомнил, что когда он был лисенком, мама хотела сделать из него героя, его лучшую версию. Мама хотела, как лучше. Но так случилось, что лис не знает, каково это, признать свой успех и свои достижения. И теперь, даже когда он открывает бизнес, решает крутую задачу или выпускает книгу, он никогда не чувствует свой успех. Он пропускает его, как кусок фильма в перемотке. И начинает дальше искать, что еще сделать, чтобы угодить взрослому, который его не хвалит.

Сова Оля предложила Максу решение: создать себе ручного придуманного взрослого, который будет ходить за ним по пятам и отмечать успехи.

Теперь, когда Макс начинает думать, что недостаточно успел, его ручной взрослый показывает ему другие стороны. Макс говорит: блин, я не успел дочитать книгу и пропустил тренировку, снова я не выполнил все задачи на неделе

Его взрослый отвечает: стоп, Макс. Ты сделал три тренировки! Переехал в другой лес, обустроил нору, научился и вставал в 6:40 всю неделю. Правильно питался, собрал на свою конференцю 3000 лесных зверей. Разве это не успех? Разве лисы вообще столько делают? Гордись собой, Макс. Ты офигенно талантливый лис. И разреши себе расслабляться, устраивай выходные и просто кайфуй от своего ритма жизни.

Макс назвал своего ручного взрослого Офелией.

В его норе стало спокойно и гармонично. Теперь Макс, Офелия и Оля пьют еловый чай и рассуждают о прекрасном. О том, как можно создавать своих взрослых и наполнять ими маленькие трещинки в нашем сознании.

Всем еловых чаев и умения признавать свои успехи.

Лис Макс
Маленькое отражение каждого из нас.

Заводим себе ручного взрослого

Взрослого мы будем заводить под музыку. Воодушевляющую. Потому что с этих самых минут мы обретем дополнительную силу и поддержку.
Скажу вам честно. Это было одно из лучших упражнений за всю мою жизнь. с его помощью удалось решить кучу историй. И даже перенестись в детство и пройтись со своим взрослым по ситуациям, в которых я одна маленькая, не справлялась. Итак, начнем :)))
Придумайте себе своего ручного взрослого. Как он будет выглядеть, как его будут звать?

Ваш ручной взрослый должен быть очень реальным. Представьте, что он всегда рядом с вами. Можно даже его специально уменьшить в своем сознании, чтобы тот помещался в карман. Так удобнее.

Ручной взрослый вас будет хвалить и поддерживать.

И так, как взрослые водят своих детей в детский сад и знакомят там их друг с другом, мы поведем своих ручных взрослых во «взрослый сад» — он в комментариях к посту в нашем инстаграм. Напишите в комментариях, что у вас за взрослый, как его зовут и как он вас хвалит. И за что :)))

А если расскажете о нем в инстаграме, не забудьте поставить хештеги #мечталогия и #ручнойвзрослый.


До встречи в инсте)) И одевайтесь теплее :)
Инстаграм Мечталогии